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Infortuni da sovraccarico: cosa sono e come li previene chi si allena sul serio
Gli infortuni più pericolosi? Quelli che non si vedono Tendiniti, pubalgie, fasciti plantari: molti infortuni non nascono da un contrasto, ma da piccoli sovraccarichi quotidiani. E spesso vengono ignorati… finché non è troppo tardi. In questo articolo scoprirai cosa sono gli infortuni da sovraccarico, chi è più a rischio e come prevenirli con buone abitudini e attrezzatura tecnica pensata per proteggere il corpo in ogni fase del gioco. Allenarsi con intelligenza significa anche scegliere i giusti alleati. Scopri il sistema GEARXPro per la prevenzione.
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Running e pre-season: come costruire la tua base aerobica (senza distruggerti)
Corsa in pre-season: meno chilometri, più metodo Quando inizia la preparazione estiva, molti atleti tornano subito a macinare chilometri. Ma correre tanto non significa necessariamente allenarsi bene. In questo articolo analizziamo come strutturare un programma di corsa efficace nelle prime settimane di pre-season, evitando errori comuni e proteggendo le articolazioni. Scoprirai perché è importante partire gradualmente, come alternare ritmi e sessioni, e quali strumenti possono aiutarti a prevenire infortuni e migliorare la performance. La corsa è un mezzo, non un fine. Preparati con metodo.
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Atleta non è solo chi gareggia: il mindset che cambia il modo di allenarsi
Non serve una maglia con il tuo nome per essere un atleta Essere atleti non dipende da dove giochi, ma da come ti alleni. È una questione di mentalità, di costanza, di cura per ogni dettaglio. In questo articolo ti raccontiamo perché l’attitudine fa la differenza e come anche chi si allena in un campo di periferia può vivere lo sport con la stessa serietà di un professionista. Scoprirai cosa significa avere un mindset da atleta, perché l’attrezzatura giusta è fondamentale e come ogni tua scelta può avvicinarti alla versione migliore di te. Allenati con la mentalità giusta. Scopri il supporto tecnico GEARXPro.
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